In meinen Kursangeboten steht die Verbindung von Körper und Geist im Mittelpunkt. Der Kern von PilatesEmotion liegt in der tiefen Erkenntnis, dass unser körperliches Wohlbefinden untrennbar mit unserem mentalen und emotionalen Zustand verknüpft ist. Es geht mir darum, die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu schärfen, achtsam zu sein und positive Veränderungen zuzulassen. Mit der beliebten Pilates-Methode und der bewährten BALLance® Dr. Tanja Kühne Methode biete ich kräftigendes Ganzkörpertraining und einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Lebensqualität. Pilates zielt darauf ab, den Körper durch kontrollierte, fließende Bewegungen zu stärken, die Muskulatur zu dehnen und zu kräftigen. Die Methode konzentriert sich auf das Zentrum des Körpers - das "Powerhouse" - das die tieferliegende Muskulatur des Bauches, des unteren Rückens, des Beckens und des Gesäßes umfasst. Diese Kernmuskulatur wird in den Übungen gezielt angesprochen und gestärkt, was zu einer besseren Stabilität und Ausrichtung des gesamten Körpers führt. Doch es geht um mehr: Die bewusste Bewegung fördert ein positives Körpergefühl und schafft Raum für emotionale Ausgeglichenheit. Ich liebe es, meine tiefen praktischen Kenntnisse aus zwei Jahrzehnten Berufserfahrung und das Interesse an mentaler Gesundheit individuell zu kombinieren und so eine schöne Abwechslung zu schaffen. Meine Kursangebote sind darauf ausgelegt, körperliche und mentale Spannungen zu lösen und ein Gefühl von Glück und innerer Ruhe zu hinterlassen. 

Positive Emotionen durch Bewegung

Unsere Emotionen spiegeln sich oft in unserer Körperhaltung wider – wer gebeugt und verspannt ist, fühlt sich auch emotional belastet. Durch eine bewusstere, aktive Haltung kannst Du Dein inneres Gleichgewicht wiederfinden und positive Emotionen stärken. Mit meinen Kursen möchte ich Dir helfen, Dein Wohlbefinden zu steigern und eine stabile, gesunde Haltung zu entwickeln – für mehr Leichtigkeit und Zufriedenheit im Alltag. Gerade in einer Zeit, in der viele von uns mit Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder den Folgen von stressbedingten Erkrankungen wie Burn-out oder Depressionen zu kämpfen haben, ist es wichtiger denn je, aktiv etwas für unsere Gesundheit zu tun. Pilates und die BALLance Dr. Tanja Kühne Methode® bieten genau diese Möglichkeit – sowohl präventiv als auch lindernd - und Dich erwartet eine ganzheitliche Reise, die Dir helfen kann, Dein volles Potential zu entfalten. 

Und weißt du, was das Tollste daran ist?

Dass Du Dich bewusst entscheidest, hier mitzumachen. Die Erkenntnis, dass Du selbst etwas verändern kannst, wächst aus Dir heraus. Du übernimmst Eigenverantwortung für Deinen Körper und ich bin da, um Dich dabei zu unterstützen," Hilfe zur Selbsthilfe" in Dein Leben zu integrieren. Dieses Gefühl, der Eigenverantwortung und Achtsamkeit für den eigenen Körper - diese starke Emotion, ist unbeschreiblich. Und ich liebe es, Dich genau in diesem Prozess zu unterstützen und Dich dabei zu begleiten, wie Du immer mehr in Deine eigene Kraft finden kannst.