Mami-Pilates: 

Dein liebevoller Ausgleich für Körper, Geist & Mama-Alltag

Pilates unterstützend nach der Rückbildung mit Baby

Hier entsteht ein geschützter Raum nur für Dich und Dein Baby. Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Dieser Selbstzahler-Kurs begleitet Dich nach der Rückbildung auf Deinem Weg zurück in Deine körperliche Kraft und innere Balance. Du stärkst gezielt Deine Körpermitte, den Beckenboden, Bauch und Rücken… ganz sanft, achtsam und nachhaltig. Gleichzeitig darf Dein Geist zur Ruhe kommen, Dein Herz sich öffnen und Dein Baby ist dabei.

Was Dich erwartet:

 • Ein liebevoller Raum für Mamas mit Baby

 • Pilates nach der Rückbildung: gezieltes, sanftes Ganzkörpertraining

 • Stärkung von Beckenboden, Bauch & Rücken

 • Mehr Haltung, Stabilität und neue Energie

 • Achtsame Atmung & kleine Entspannungsimpulse

 • Ein geschützter Rahmen für Austausch, Verbindung & Leichtigkeit

 • Dein Baby ist liebevoll eingebunden – dabei, ohne Druck

Du bist willkommen:

Egal, wie viel Schlaf Du hattest, wie Dein Tag bisher war oder ob Dein Baby zwischendurch Nähe braucht… alles darf sein. Dieser Kurs ist ein „gemeinsam, liebevoll, echt“. Ich begleite Dich mit Fachwissen, Herz und dem tiefen Wunsch, Dich in deine Kraft zurückzubringen.

Für Dich, wenn Du:

 • nach der Rückbildung wieder sanft in Bewegung kommen möchtest

 • körperlich & mental gestärkt in Deinen Mama-Alltag gehen willst

 • Dir bewusst Zeit für Dich (und Dein Baby) schenken willst

 • Leichtigkeit, Stabilität und Verbindung suchst

 • spürst, dass jetzt Dein Moment ist

Ein Kurs voller Liebe, Energie & Verbundenheit.

Du bist nicht allein. Du bist getragen von einer kleinen Mama-Community. Komm, wie du bist.

Ich freue mich sehr auf Dich und euer kleinen Wunder.