Die BALLance Dr. Tanja Kühne Methode®

Nutze die Kraft der Selbsthilfe mit BALLance® – für einen gesunden, schmerzfreien, entspannten Körper und eine natürliche, aufrechte Haltung!

Die BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne ist mehr als nur eine einfache Methode zur Linderung von Rücken- und Gelenkschmerzen – sie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper auf natürliche Weise in eine gesunde und aufrechte Position zu bringen. Durch sanfte Bewegungen und den Einsatz der speziellen BALLance®-Bälle lösen sich Verspannungen, und Du spürst, wie sich Dein Körper regelrecht neu ausrichtet. Es ist unglaublich, wie schnell Du die Veränderung wahrnehmen kannst: weniger Schmerzen, mehr Leichtigkeit und eine wohltuende Aufrichtung, die Dir im Alltag mehr Energie schenken kann. Die ergonomisch geformten Bälle unterstützen dabei sanft die Aufrichtung der Wirbelsäule, entlasten Bandscheiben und Nerven, fördern gleichzeitig das Gleichgewicht des vegetativen Nervensystems und sorgt für Entspannung in Deinem Körper. 

Was macht die BALLance-Methode so besonders?

Sie wirkt sofort spürbar: Mit sanften, spezifischen Bewegungen wird die Wirbelsäule justiert, Spannungen werden gelöst und eine tiefe Entspannung setzt ein. Dies führt nicht nur zu einer Schmerzlinderung, sondern verbessert auch die Körperwahrnehmung und fördert die Selbstheilung. Die Methode eignet sich hervorragend als "Hilfe zur Selbsthilfe", da sie es ermöglicht, die Übungen eigenständig und jederzeit zuhause fortzuführen. Doch für ein langfristiges und harmonisches Gleichgewicht im Körper ist die Kräftigung der Muskulatur unerlässlich. Durch gezielte Übungen können Muskeln aufgebaut und stabilisiert werden, was wiederum die Wirbelsäule und Gelenke schützt.

Die Kombination von BALLance® und Muskelkräftigung

Die BALLance®Methode bietet eine hervorragende Grundlage, um Schmerzen zu lindern und den Körper in eine gesunde Aufrichtung zu bringen. Um diese neu gewonnene Balance und Körperhaltung dauerhaft zu stabilisieren, ist gezieltes Muskeltraining entscheidend. Dabei ist mir besonders wichtig: Hauptsache, Du machst es! Ob über gezieltes Pilates-Kraft-Training mit mir, Besuche im Fitnessstudio, bei der Physiotherapie oder in einer anderen Form – ich würde mich riesig freuen, wenn Du Dir und Deiner Gesundheit diesen zusätzlichen Mehrwert schenkst und Muskeltraining in deinen Alltag integrierst. Es gibt so viele tolle und wertvolle Anbieter in dieser Region (Havelland), die Dir gerne helfen. Hauptsache, Du gehst los und bringst auch diesen „Ball ins Rollen“! ;-)

Gemeinsam stärken wir Anbieter Deine Muskulatur, kräftigen Deinen Körper und sorgen dafür, dass Du Dich dauerhaft wohl und stabil in Deinem Body fühlst. So bleibt Deine neue Aufrichtung nicht nur ein kurzfristiges Erlebnis, sondern wird zu einem festen Bestandteil Deines Alltags - genauso, wie die BALLance Bälle. ;-)

BALLance Dr. Tanja Kühne®-Methode im Personal-Training:

Aktuell unterrichte ich die BALLance-Methode im 1:1 Training. Ich gebe gerne auch Kurse oder Workshops für Gruppen - auf Anfrage (z.B. Veranstaltungen, Events, Firmen, spezielle Gruppen - Schwangere etc.)
 Setz Dich gerne mit mir in Verbindung und lass uns in den Austausch kommen.
Ich freue mich auf Deine Nachricht!